ビタミンB群の基本情報

ビタミンBは、発見当初は1種類の化学物質であると考えられていたが、実はいくつものビタミンBが混ざり合っているものということが判明した。

ビタミンB群として利用する

ビタミンB群は、私たちがエネルギーを合成するのに欠かせない栄養素です。ビタミンB群は単一の種類だけで働くのではなく、複数のB群は互いに協力することで効果を発揮します。そのため、ビタミンB群は、複数の種類(複合体)を一緒に摂るのが良いです。

ビタミンB群はTCAサイクルや神経伝達物質の合成に関わる

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ビタミンB群のサプリメント(参考)